Therese From

Samtalsterapeut

Samtal på vägen

Nästan alla skulle må bra av att gå i samtalsterapi. Du behöver inte vara i kris för att vilja höja kvalitén i ditt liv. Väldigt många söker efter harmoni utan att egentligen veta vad som är det verkliga problemet. Men det är något som står mellan ens nuvarande liv och den efterlängtade balansen. Andra har en akut kris. Min syn på terapi och samtal är att de ska leda till en lättnad, ett lugn, hjälp och en möjlighet att komma vidare. Jag vill öppna upp för att du ska lära känna dig själv, dina behov och vem du vill vara. Vi fokuserar på det positiva och friska och använder det som utgångspunkt för att nå självinsikt.

Samtalsterapi handlar om att reflektera och bearbeta sitt liv på djupet tillsammans med någon som lyssnar utan att värdera eller döma. Samtalen kan ge stöd och vägledning och kan också öppna för personlig utveckling och att växa som människa.

Kanske är du inte nöjd med var du är i livet. Trots att du har det bra, bär du på en gnagande olustkänsla. Det har inte riktigt blivit som du har tänkt dig, eller så upplever du att du har missat möjligheter och ifrågasätter de val du har gjort. Vet du vad du längtar efter eller vem du vill vara? Vilka behov har du och vilka förändringar är du villig att göra? Inom psykosyntesen är Viljan i fokus.

Med betoning på det positiva och starka kan du i terapin hitta svar på hur du blev den du är och även se om du låter dig själv vara den du verkligen vill vara.

Parterapi borde vara naturligt i alla relationer, som en återkommande hälsoundersökning. Att gå i parterapi är ett konkret sätt att ta ansvar för dig själv, din partner och ert gemensamma liv. Det kan stärka en redan bra relation och verka förebyggande. Är du fortsatt nyfiken på dig själv och din partner och vill investera i och utveckla er relation? Tillsammans kan ni då hitta det som kanske skaver lite i vardagen. Är ni båda mitt i karriären och har svårt att finna tid för er själva och varandra? Samtal kan även hjälpa under småbarnsåren då många par har olika syn på närhet, barnuppfostran eller egentid, men även när barnen blir äldre, när relationen åter kommer i fokus, kan det vara skönt med någon som kan visa hur ni kan investera i er relation och väcka liv i nyfikenheten inför varandra på nytt.

Har problem redan uppstått och det som gnager har blivit till stora skavsår som ni inte vet hur ni ska läka eller reda ut? Väldigt mycket går att lösa så ge inte upp om er relation. Enbart terapi kan inte rädda en relation, men i samtalen kan ni få hjälp till kontakt, att kommunicera, reda ut konflikter och missuppfattningar samt skapa en miljö där ni båda får prata till punkt. Terapin är till för att öppna upp för kommunikation och inte att skuldbelägga eller bestämma vem som har rätt eller fel. Oavsett hur ni väljer att gå vidare ger terapin chans till en grund för ett bra avslut, eller en fortsatt fungerande relation som separerade.

Känns det som att du har fastnat i din karriär, eller att du behöver byta jobb men saknar självförtroende? Vill du utvecklas och nå nya mål eller kunna säga Nej och sätta gränser? Ibland kan målen du satt upp kännas omöjliga att nå och du får känslan av inte komma framåt.

Oavsett vad din frustration handlar om, är en coach en god samtalspartner för att hitta den strategi som fungerar för dig. Kanske handlar det om att hitta vad det är som gör att du inte når dina mål eller behöver du se över ditt eget beteende. Ofta sitter du själv redan på kunskapen du söker, men behöver någon som går bredvid som hjälper dig att våga tro på den egna förmågan.

När vi möts är vårt fokus både här och nu och i framtiden. Våra samtal har tydliga ramar och handlingsplaner som vi följer upp kontinuerligt. Vi tittar närmare på dina styrkor och möjligheter, men även på dina utmaningar och begränsningar för att med ökad självinsikt hjälpa dig att nå dina mål.

Vill du utvecklas som människa kan en coach vara en bra reskamrat på vägen.

• Diplomerad samtalsterapeut med en basutbildning i Integrativ psykoterapi (sk Steg 1) med psykosyntes som grund
• Diplomerad samtalscoach EMCC
• Diplomerad Par- och relationsterapeut
• Diplomerad Själavårdare från Kaggeholms folkhögskola
• UGL
• Diverse ledarskapsutbildningar
• Certifierad Stark genom klimakterietcoach
  

Min drivkraft är min nyfikenhet och att få människor att må bra, att få se dem utvecklas till att bli sitt sannaste Jag. Jag brinner för relationer, oavsett om det är par, familj eller kanske en jobbrelation, och inte minst relationen till oss själva.

Jag har lång erfarenhet från näringslivet, och jobbar fortfarande regelbundet som interimskonsult, ofta som ekonomichef. Jag ser många fördelar med min långa erfarenhet som chef och ledare, i kombination med mina gedigna utbildningar från bland annat Humanova. Jag är även utbildad själavårdare på Kaggeholms folkhögskola.

Jag arbetar med psykosyntesen som grund, och integrerar även verktyg och metoder från KBT, ACT, Mindfulness och Schematerapi. Psykosyntesterapi är en livsbejakande terapiform med en humanistisk grundsyn och tilltro till människans potential och hennes vilja och förmåga till utveckling. I mitt arbete som terapeut går jag bredvid mina klienter så länge samtal behövs. Jag blir din följeslagare en kortare eller längre tid på din livsväg, tills du känner dig redo att åter fortsätta på egen hand. Vi gör regelbundna utvärderingar för att se hur du som klient, upplever att din situation förändras för att kunna anpassa samtalen efter dina behov.

Jag är verksam på min egen mottagning på Hornsgatan 42, men erbjuder även samtal digitalt om du inte har möjlighet att ses fysiskt.

Som samtalsterapeut har jag en ansvarsförsäkring och jag är medlem i Psykosyntesförbundet och följer dess etiska regler.

Samtalsterapi / coachning 50 min 950: - 80 minuter 1,450: -

Par- och relationsterapi 90 min 1,850: -